ย 

๐™๐™ž๐™ฅ๐™จ & ๐™๐™ง๐™ž๐™˜๐™ ๐™จ ๐™žฬ‚๐™ข๐™ฅ๐™ค๐™ฉ๐™ง๐™ž๐™ซ๐™– ๐™˜๐™š๐™ก๐™ช๐™ก๐™ž๐™ฉ๐™š๐™ž ๐™ฅ๐™š ๐™˜๐™–๐™ง๐™š ๐™จ๐™– ๐™ก๐™š ๐™›๐™–๐™˜๐™ž

๐Ÿ‘‰๐Ÿ‘Œ๐™๐™ž๐™ฅ๐™จ & ๐™๐™ง๐™ž๐™˜๐™ ๐™จ ๐™žฬ‚๐™ข๐™ฅ๐™ค๐™ฉ๐™ง๐™ž๐™ซ๐™– ๐™˜๐™š๐™ก๐™ช๐™ก๐™ž๐™ฉ๐™š๐™ž ๐™ฅ๐™š ๐™˜๐™–๐™ง๐™š ๐™จ๐™– ๐™ก๐™š ๐™›๐™–๐™˜๐™ž ๐™–๐™˜๐™–๐™จ๐™–, ๐™˜๐™–ฬ‚๐™ฃ๐™™ ๐™ฃ๐™ช ๐™ฅ๐™ค๐™ฉฬฆ๐™ž ๐™–๐™Ÿ๐™ช๐™ฃ๐™œ๐™š ๐™ก๐™– ๐™˜๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ง๐™ช๐™ก ๐™ฃ๐™ค๐™จ๐™ฉ๐™ง๐™ช!



gif

1. ๐˜”๐˜ข๐˜ด๐˜ข๐˜ซ๐˜ถ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ถ ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข

Acest procedeu ajuta la consolidarea tesutului conjunctiv din zonele cu celulita. Masajul cu sare de mare se face sub dus, dupa care toata suprafata corpului este clatita cu apa din abundenta. La final, se foloseste o crema hidratanta sau se sterge cu cateva felii de castravete proaspat.

2. ๐˜๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ช ๐˜ค๐˜ถ ๐˜ข๐˜ณ๐˜จ๐˜ช๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ

Impachetarile speciale cresc elasticitatea pielii si previn aparitia inflamatiilor. Se amesteca pudra de argila cu extract de musetel cald pana cand se omogenizeaza si devine o pasta mai moale. Apoi, zonele afectate de celulita sunt acoperite cu aceasta pasta, se lasa sa se usuce si dupa 20 minute este indepartata cu apa calda.

3. ๐˜”๐˜ข๐˜ด๐˜ข๐˜ซ๐˜ถ๐˜ญ ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ข๐˜ต

Tehnici de masaj uscat:

a. Masajul prin mangaiere - se realizeaza cu toata suprafata degetelor sau cu palma. Miscarile sunt lungi, line si toate indreptate spre zona pieptului.

b. Frictionarile - se realizeaza cu degetele si mai rar cu toata palma. Miscarile pot fi lente, in profunzime, pentru a favoriza detensionarea, relaxarea musculara dar si eliminarea tensiunilor si contractiilor, sau rapide si energice, ajutand la eliminarea toxinelor si a apei din tesuturi.

c. Framantare - Se realizeaza dupa o incalzire prealabila a tesutului cu miscarile de masaj prezentate mai sus. Framantarea se realizeaza ca si cum am framanta un aluat de paine.

d. Ciupiturile - de asemenea, se realizeaza dupa ce in prealabil tesutul a fost incalzit. Vor fi ciupite numai zonele unde exista un strat suficient de gros pentru ca manevra sa se realizeze fara dureri.

27 afiศ™ฤƒri0 comentarii
ย